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5分钟瑜伽 美容提神又养颜
点击次数:1224次    发布时间:2017-3-25

小编今天给大家推荐一组简单的面部小瑜伽,只需轻轻地按摩脸部的穴位就能够加速面部血液流动,可以改善皮肤肤质,减缓纹理的生成,很大程度上防止皮肤衰老哦。


具体方法是,每天早晨起来后,用温水沾湿双手,然后在脸上进行按摩:

步骤一,用两手中指推按鼻翼两侧,连续上下推按;

步骤二,两手拇指分按两边太阳穴,其他四指并拢,左右手在额头上轮流刮按;

步骤三,像眼保健操第三节一样,按太阳穴、轮刮眼眶;

步骤四,两手依次轮流推脸颊皮肤,顺序是从下向上推:

步骤五,两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤;

步骤六,两手放在两鬓底部,用中指搓耳根前后,顺序是前后交替;

步骤七,结束动作,把双手搓热后放在面部。

“每个动作做8―15次,每天5分钟就会让人受益匪浅。”温馨小提示“在按摩的时候动作一定要轻,轻轻触到就可以,否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤,造成面部肌肉松弛。”

这么有用的脸部瑜伽,还不费时呢!还在等什么呢,赶快收场起来吧!


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