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户外瑜伽的魅力--沁心瑜伽
点击次数:1340次    发布时间:2016-12-28

瑜伽,是一个修心的的过程!而练习瑜伽最重要的是呼吸,然而场馆内的空间相对来说是比较封闭的,因此在户外练习瑜伽,尤其是在草木茂盛的地方,空气流通性好,清新自然,含氧量高,就会不自觉的开始深呼吸,这样有利于强心肺的功能。

瑜伽是一项细致。任何的一个细节都会影响到动作精准性的运动,因此在联系瑜伽时需要注意力非常集中。在户外练习瑜伽能够帮助练习者们更好的调整呼吸,放松身心,达到冥想。通过不同的姿式练习配合正确的呼吸方式,可以更好的调节神经系统,净化血液,从而缓解焦虑,增强体质。

沁心瑜伽馆特组织会员与 热爱瑜伽的人们开展一次户外瑜伽静心课程!


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