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在学习魅力瑜伽中怎样做到自我觉知?
点击次数:979次    发布时间:2017-2-10

  平时在我们在生活中经常听到有人说,请自觉或者请自觉遵守交通秩序还有请自觉按照要求进行,这里所讲的自觉就是不断去完善自我。在人一生中如果每个人都能做到自觉,那就是一辈子财富。
  兴旺的物质世界提倡重视实际,而咱们目睹的“实际”又有多少虚妄?水月镜像之间,惘然多少活力。对物欲的执着使咱们背离了身心。唯有自我觉知,照见心里真实的所需,方能安于无常之内,得见欢欣。

  “若不反躬内省,而徒向外驰求,则求之有道,而得之有命矣,表里双失,故无益。”向内求,你能求得到。假如你不可以检讨,不可以充分你的德行,仅仅向外面攀缘,你是“求之有道,得之有命”。“道”即是你求的办法,你求的理论。在很多资讯和书籍里,咱们会看到不少商业巨擘成功斗争进程,提供给一般人做参阅。你用他们这些理论办法去求,你要是求得,得到了,那是你命里有的;你命里没有,你仍是得不到。为何?由于,你还不是向诚心里头求,你不是向心性里边去求。这种求法,必定是“表里双失,故无益”。

     在《博伽梵歌》中教会咱们不执着成果而活动,就不会有苦楚,放下全部虚无的愿望,生起源自至高能量的真善,开释心中的爱!以瑜伽的办法觉知本身,内观己心,找到自我、安住自我、放下自我,无我然后能见六合。




  在虚幻中坚持安静,因为静才干生慧,静也是瑜伽的精华。静就像一杯茶,好茶是要渐渐品的。你的身体、呼吸和心也需要用这种办法,咱们渐渐地品。内省与心里的安静状况是相互促进的,内省才干和心里的陡峭程度成正比例,一个人越可以内省,内涵就越加陡峭。反之亦然,越安静也就越有才干内省。能静心的人,心灵自有花园,四时佳兴皆是花季,便无需处处寻觅美的感受、春天的感受。
  静观呼吸,能赋予咱们内省的力量。观照你的一呼一吸,从头觉知你的身体,从头觉知你的心。每一次吸气的时分,都感受自个的脊柱在宗正向上,似乎有一根线牵拉于头顶。每次呼气的时分,都感受每一个毛孔正在翻开,与外界相连相应。
  气味逐步缓慢深远。每一次吸气的时分,都感受自个的脊柱又在持续向上,像中正的松柏。
  觉知当下的你,你是谁?
  各种的梦想、想法在不断地牵动你的心念。
  不怕!时刻是你最佳的兄弟,观照这些想法,它就像风像云相同,来了总会散去。
  明晰你自个,觉知当下,呼吸变得越来越缓慢深远均匀而陡峭。
  瑜伽体位中的“幻椅式”,是一个非常有内省意味的体位。翻开手掌,轻轻地放在小腹上,膝关节微屈,像坐在一把椅子上相同。“幻椅”不幻,假如用心去感悟,这个动作又真实地演绎着日子。咱们一直在找一个置身之所,哪里才是你的方位?咱们老是企望那把舒服的交椅,反观咱们这一寻之躯,省视本身的才干与价值,咱们究竟适合哪个方位?
  在虚幻中自觉
  永恒的空寂之中,自有无上的愉悦。放下,是一种才智。了无挂碍,方可空色皆有欢欣。
  背着也累,抱着也累,要放下呀!身外无物,心外无忧。
  放下即自在,放下方能接纳更多。如杯中水相同,倒掉或许喝完才干喝到新的水源。


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