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瑜伽不是为体式而设计
点击次数:973次    发布时间:2017-2-10

  刚开始的瑜伽,大家都会认为瑜伽就是练习各种瑜伽体式的,所以不管是在瑜伽会馆中学习还是在培训课上培训,都会先从瑜伽体式讲解,分为初级,中级和高级,也是从练习瑜伽体式的难易程度而定,但是随着瑜伽的深入发展,越来越多的人注意到了瑜伽带给人的身体理疗效果还是心灵的抚慰,所以着重强调了如何让瑜伽发挥她应有的作用,而不仅仅是体式的练习。

  所以说瑜伽本身并不是为体式而设计的。但依旧还有很多人糊涂在其中:花了大量的时间和金钱只学习到不同的身体姿势,甚至因为练习瑜伽伤到了自己,这就是误入歧途的表现。瑜伽不是单纯的运动,瑜伽必须融入到你的生活之中。




  在大庭广众之下,你安静的坐着,并控制自己的心,不让它随着环境的噪杂而烦躁,你就在练瑜伽。工作的时候,你默默的专注,你就在练瑜伽。睡觉的时候,你能够把今天的烦恼和对明天的不确定性的恐惧放到一边,安静的去睡眠,你此刻是在练瑜伽。

  因此,我们看到的所谓的瑜伽动作,是帮助你进入瑜伽的生活,而并不是所谓单纯的瑜伽练习。一个人不善于运用瑜伽融入在生活里,你只能是买椟还珠,把瑜伽的动作当作了瑜伽本身,因此很多人是瑜伽练习体式的奴隶,并不是瑜伽运用的主人。




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