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瑜伽是女人最好的化妆品
点击次数:1074次    发布时间:2017-2-7

       练习瑜伽既可减压,舒缓紧张,也可以永保青春,提高自信,所以在练习瑜伽者的口中都在相传瑜伽是女人最好的化妆品这句话。

       在练习瑜伽的过程中,人体的荷尔蒙释放使我们感受不到压力,这个反应可以维持数小时之久,直到荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。练习瑜伽还可以助你入睡,这是由于瑜伽体位增加了血液对脑部睡眠中心的供应量,睡眠中心住在睡眠循环正常,身心平静的放松会让你很快入睡。

       练习瑜伽的体式让你拥有苗条健美的诱人身材,与众不同的气质和魅力,使你的心灵永远保持着青春的激情和活力,还会更加舒缓内敛,它的每一个体式动作在提高身体柔韧性的同时,也锻炼出深层次的肌肉群,肌肤看起来更紧实,细腻。






   据调查显示,一个热烈的接吻燃烧十二卡路里,而一节课的瑜伽课可以消耗300多卡路里,如果是强度更大的Ashtanga瑜伽消耗的更多。更主要的是瑜伽的拉伸体式不仅帮你消耗热量,更好地帮你塑造完美的形体还有气质。

     练习瑜伽是女人最好的追求,把自己很好的融入社会,融入到整个团队、家庭。

     





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