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可减少皱纹的面部瑜伽
点击次数:1004次    发布时间:2017-4-17

随着时间的流逝,我们在说话,笑,烦劳等情绪而产后的表情让我们面部的皱纹是越来越多。面部瑜伽,通过一些拉伸动作可以有效的缓解面部皱纹。


  一、飞吻“固唇”

卷起双唇,重复或持续做飞吻动做。这个动做很简单,却可以有效锤炼嘴唇,防止唇部松弛及出现嘴角纹。

  二、吻天“固颚”

将脖子后仰,做亲吻天花板状,该动做重复4次。这一练习动做可以稳固下颚、颈脖和喉咙,从而使嘴唇更饱满,减少嘴角纹和“双下巴”。

  三、鼓腮“固颊”

学学小号手,鼓起双颊,让空气在口腔中左右活动,轮番练习双颊,直到空气跑光。该动做重复4次。其做用是,坚持双颊强壮柔软,消除法则纹。

  四、提眉“固额”

将眉毛以上肌肉向上拉,同时用手指抹平额头皱纹。提眉和抹平皱纹都是20次。这一动做可以稳固前额,减少抬头纹。

  五、浅笑消除鱼尾纹

浅笑,用一根手指按住眼角鱼尾纹,然后反向促进下眼睑肌肉。动做重复20次。该方法可以经过反向活动下眼睑,从而抵达消除鱼尾纹的效果。

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